Здравствуйте, уважаемые родители и читатели!Мамы наших воспитанников собрались на мастер-класс на тему "Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста".Польза дыхательной гимнастики. При выполнении дыхательной гимнастики кровь активно насыщается кислородом, при этом улучшается работа легких, головного мозга, нервной системы, сердечно-сосудистой системы ребенка, также гимнастика положительно влияет на работу органов пищеварения.Дыхательная гимнастика является хорошей профилактикой заболеваний органов дыхания, развивает несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма. Особенно полезны дыхательные упражнения детям, страдающим частыми простудными заболеваниями, бронхитами, бронхиальной астмой. При заболеваниях органов дыхания проведение такой гимнастики облегчает течение болезни и уменьшает вероятность развития осложнений. Дыхательная гимнастика выполняется как дополнение к традиционному лечению (медикаментозное, физиотерапевтическое).У дыхательной гимнастики очень мало противопоказаний. Так, выполнять данные упражнения не рекомендуется тем, кто имеет травмы головного мозга, травмы позвоночника, выраженный остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника, при кровотечениях и высоком артериальном, внутричерепном или внутриглазном давлении. Можно проконсультироваться с врачом, какие именно упражнения больше подойдут для вашего ребенка. Для детей берем простые упражнения с веселыми названиями.Вырасту большой Ребенок стоит прямо, ноги вместе. Нужно поднять руки в стороны и вверх, на вдохе хорошо потянуться, подняться на носки, затем опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»!Гуси шипят Встать, ноги врозь на ширине плеч,
руки на пояс. «Раз, два, три, четыре» — наклониться вперед и, вытягивая шею,
произнести на удлиненном выдохе: «Ш-ш-ш-ш». Надуй шар Встать, ноги врозь, держа в руках
воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три,
четыре» — усиленный выдох через рот,
имитируя движениями рук увеличивающийся шар.Спускай
воздух Встать, ноги
врозь, держа в руках воображаемую накачанную воздухом резиновую камеру. На счет «раз, два» сделать
глубокий вдох через рот; «три, четыре,
пять, шесть» — спустить воздух из камеры со звуком «с-с-с-с!».Паровозик Просим ребенка изобразить паровоз. Ребенок идет, делая быстрые попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Потом останавливается и говорит «ту-ту-тууу».Каждое упражнение выполняется 4-6 раз. Если ребенок устает, необходимо делать небольшие перерывы между упражнениями. Кроме предложенных специальных упражнений некоторые привычные детские развлечения тоже являются хорошими упражнениями, укрепляющими органы дыхания. Это такие интересные занятия, как: - надувание воздушных шариков, - выдувание мыльных пузырей, -«бульканье» в стакане с водой через соломинку,
А еще, пока собрались, надо провести анкетирование родителей! |