Без фруктов наша жизнь была бы не так яркой. Сочные,
вкусные фрукты дарят нам хорошее настроение и несомненную пользу!
БАНАН
Содержит:
витамины С, РР, Е, В, калий,
магний, калий, фосфор.
Полезные
свойства:
Банан
способствует снижению давления
и предотвращению
сердечно-сосудистых заболеваний
заболеваний.
Он нормализует работу желудка, снижая кислотность
и устраняя изжогу, повышает настроение.
АНАНАС
Содержит: органические
кислоты, пектиновые и ароматические вещества, витамины С,
понижает кровяное
давление, укрепляет В1, В2 и каротин.
Полезные
свойства:
Ананас ускоряет процесс
похудения. Входящий в его состав фермент бромелайн блокирует
жир, поступающий с пищей, и не позволяет ему откладываться. В результате вес
постепенно снижается.
ВИНОГРАД
Содержит: калий и биофлованоид (антиоксидант,
защищающий от раковых заболеваний).
Полезные
свойства:
Обладает мочегонным и
мягким слабительным действием. Полезен при ларингите
и бронхите. Красный виноград рекомендуется есть при
истощении организма, упадке сил, малокровии, туберкулезе
легких, подагре, болезней сердца, печени и почек.
ГРЕЙПФРУТ
Содержит:
витамины С, В1, Р, D,
калий, натрий, магний.
Полезные
свойства:
Улучшает
обмен веществ в организме, повышает общий тонус, снимает
усталость,
понижает
кровяное давление, укрепляет
сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит.
Является отличным профилактическим средством против инфекций.
АБРИКОС
Содержит:
фосфор, железо, витамины А,
В1 В2 РР.
Полезные
свойства:
Абрикосовый сок помогает
при заболеваниях почек, сердца и избыточном весе,
улучшает память и
повышает работоспособность организма. Маска для лица из
абрикоса
омолаживает кожу, делает её
более упругой, эластичной
и предохраняет
от потери влаги.
КИВИ
Содержит:
витамины группы В, йод, марганец, калий, кальций, фосфор.
Полезные свойства:
Киви
недаром называют настоящим кладезем витаминов. Этот фрукт
способствует очищению
кишечника и обладает лёгким слабительным действием. Особенно полезно есть киви во время снижения веса - он укрепляет иммунитет при похудении и очищает организм.
МАНГО
Содержит: бета-каротин, витамины группы В, А, С, D, фосфор, кальций, железо.
Полезные свойства:
В одном манго содержится суточная норма витамина С. Также он способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета.

